Наш Доктор Айболит
Сайт о разных болезнях и способах их лечения

Проблемы с пищеварением: причины, симптомы, лечение

Проблемы с пищеварениемПища, которую мы едим, содержит питательные вещества, которые используются для роста, восстановления и развития организма, и дают нам энергию для повседневной деятельности. Переваривание пищи является процессом расщепления продовольствия на: витамины, минералы, белки, углеводы, жиры и другие питательные вещества. Если пищеварение не функционирует должным образом, то это может негативно повлиять на весь организм. Представьте себе машину, которая не использует топливо правильно.

Что помогает при легком несварении?

При легких проблемах с пищеварением, таких как вздутие живота, жидкий стул или боль в животе могут помочь следующие вещи:
Употреблять пробиотики (это хорошие бактерии, которые помогают нам переваривать пищу и устраняют метеоризм и диарею. Они в содержатся в йогурте и квашеной капусте, а также их можно купить в аптеке в капсулах).

Кушать меньше сахара (если у вас чувствительный кишечник и нарушена кишечная флора, то снизьте количество потребляемого сахара, потому что он может провоцировать рост плохих бактерий).
Ешьте медленно (слишком быстрое поглощение еды может вызвать нарушение пищеварения и такие симптомы как отрыжка и метеоризм.
Ешьте меньше жиров (хотя сам жир не плох и имеет важное значение для многих процессов в организме, но на его переваривание требуется больше времени. Уменьшение жира в рационе поможет немного облегчить ваши проблемы с пищеварительной системой. Особенно трудно организму переварить жирную жареную пищу).

Не кушать продукты от которых вы плохо себя чувствуете.
Рассмотреть природные средства и пищевые добавки (в настоящее время большинство природных средств можно найти в виде лекарственных капсул, которые не требуют рецепта. Например, вы можете приобрести в аптеке или в Интернете имбирные капсулы, которые особенно хорошо помогают против тошноты и рвоты или масло мяты, которое отлично помогает людям страдающим болезнью раздраженного кишечника с диареей. Еще например куркума, помогает при гастритах и язвах)
Бросить курить (если вы курите сигареты, то они влияют на пищеварение)
Уменьшение стресса в вашей жизни (выделяйте определенную часть дня для медитации, массажа, ванны и других методов релаксации, так как нервная голова часто означает нервный желудок)

Как выяснить, что случилось с моим пищеварением?

Поясним в крации, как работает пищеварение. Еда начинает расщепляться еще во рту при жевании и глотании. Затем через пищевод пища достигает желудка. Там под действием сильных секретируемых кислот продукты расщепляются и через час или два в виде суспензии, выделяется в тонкий кишечник. В тонком кишечнике происходит всасывание питательных веществ, а ненужные компоненты переходят в толстый кишечник. Если какая-либо часть этого процесса нарушается, то это может вызвать серьезные проблемы. Наиболее распространенные виды нарушений пищеварения являются:

Раздраженный кишечник (одно из самых распространенных заболеваний пищеварительной системы, в одних странах встречается чаще, а в других реже, в зависимости от рациона питания. Основным симптомом является диарея или запор, в зависимости от типа заболевания. В Великобритании, одна из пяти женщин и один из десяти мужчин болеет синдромом раздраженного кишечника. Это болезнь требует резкого изменения рациона и использования пробиотиков).

Отрыжка, изжога (кислотный рефлюкс в пищевод может очень раздражать слизистую и сопровождаться жжением в области грудины, а иногда пищевода и горла. Избегайте кофе, алкоголь, шоколад, жирную и острую пищу. Наибольшую помощь при этих симптомах обеспечивают препараты, которые уменьшают секрецию желудочного сока, но они тоже имеют побочные эффекты, и их следует использовать в низких дозах).

Распространение бактерий в тонком кишечнике (при том, что в нашем кишечнике содержится большое количество естественных бактерий, но когда они слишком размножаются в тонком кишечнике, это может привести к заболеваниям желудочно-кишечный тракта, таким как диарея или вызвать чувствительность к определенным продуктам)

Запор (каждые десять человек имеют проблемы связанные с запорами, но эти проблемы могут быть легко решены изменением в диете).

Гастрит (воспаление слизистой желудка может вызвать такие симптомы, как тошнота, боли в середине живота, вздутие живота или потеря аппетита).

Непереносимость лактозы (примерно от 5 до 15% европейцев и три четверти афроамериканцев испытывают проблемы с перевариванием молока).

Вышеизложенное является лишь частью расстройств и заболеваний пищеварения, которые могут возникнуть у человека. Есть также более серьезные заболевания при которых нужно обращаться к врачу например болезнь Крона, нарушение всасывания желчных кислот, кишечные паразиты, целиакия (аллергия на глютен из пшеницы), язвы желудка, язвенный колит и другие заболевания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *